Warzywa i owoce jeść.

 Należy pamiętać by szczególności latem gdy są najświeższe, najlepsze
 warzywa i owoce w formie nie przetworzonej s[pożywać jak najczęściej. Ustalone jest , że 5 porcji dziennie to optymalna ilość. Tak więc spożywajmy.